Wat is trauma?

Trauma is het biologisch onvolledige antwoord van jouw lichaam op een situatie die levensbedreigend overkomt. Dit betekent dat de vecht- en of vluchtrespons bevroren is geraakt in het lichaam en dat deze bevroren toestand blijvend vast is komen te zitten. De oorzaken voor trauma kunnen belevenissen zijn die voor de meeste mensen traumatiserend zijn: oorlog, zwaar misbruik, geweld, ongelukken, zware verwondingen of ziektes, operaties, het verlies van een naaste, natuurgeweld….. Maar ook alledaagse onverwachte gebeurtenissen kunnen onder bepaalde omstandigheden traumatiserend zijn: valpartijen en zogenaamde kleine verwondingen, ongelukken, ingrijpende medische en tandheelkundige behandelingen, hoge koorts …..

Trauma op zichzelf is geen ziekte, maar het kan symptomen veroorzaken zoals: extreem reactief zijn, angsten, paniek, existentiële hulpeloosheid en vertwijfeling, depressies, diepe gevoelens van vervreemding, dissociatie, overactiviteit, bindingsangst, overgevoeligheid, slapeloosheid, vermoeidheid, chronische pijn, fibromyalgie, migraine, nek- en rugklachten, problemen van het immuunsysteem en de endocriene klieren.

Trauma kan elk niveau van ons leven beïnvloeden of verstoren. Lichamelijk, op zielsniveau, psychisch en sociaal. De heling van trauma gebeurt door stap voor stap de immense overlevingsenergie te ontladen, die bevroren is geraakt in het lichaam. Daardoor krijg je je gezonde energiebalans terug en kom je weer in beweging.

Hoe erg is jouw trauma?

De mate van trauma kunnen we meten aan de hand van een uitgebreide vragenlijst. Deze lijst kijkt naar emotionele, relationele, mentale, fysieke en traumagerelateerde symptomen.

Hieronder staat een vereenvoudige weergave van enkele van deze symptomen uit de vragenlijst. Kun je bij veel van deze symptomen een ‘ja’ invullen dan is de kans groot dat je een trauma hebt. Het is belangrijk dat je in dat geval hulp zoekt!

  • Gevoel van hulpeloosheid
  • Desoriëntatie
  • Gevoel van verlies van controle
  • Woede
  • Angst om bekeken of gevolgd te worden
  • Verloren voelen
  • Verstoorde relaties
  • Angst om alleen te zijn
  • Niet verbonden voelen met anderen
  • Afgeleid zijn
  • Geheugenverlies
  • Terugkerende dromen of beelden (flashbacks)
  • Nachtangst
  • Roekeloos gedrag
  • Wens om jezelf of anderen pijn te doen
  • Angst om uit huis te gaan
  • Geen gevoel meer van een toekomst te hebben
  • Slecht slapen (te veel of te weinig)
  • Vermoeidheid, uitputting
  • Te veel energie: hyperactiviteit
  • Je lichaam niet goed kunnen voelen
  • Paniekaanvallen
  • Misselijkheid
  • Chronische pijn
  • Duizeligheid
  • Depressie
  • Apathie